Dogo Chande - KESHO YANGU (DOWNLOAD/AUDIO)

-

Tap the link to Download  ,, KESHO YANGU by Dogo Chande 👇👇👇   

    

                              DOWNLOAD

         《 Dogo Chande - KESHO YANGU 》


☆Ng'e Amazing Records


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

FAHAMU FAIDA ZA KULA DAGAA KWA AFYA

-
Image
Dagaa ni aina ya samaki wadogo wanaopatikana kwa wingi katika maziwa na bahari maarufu zaidi katika maeneo ya Afrika Mashariki. Dagaa ni chakula muhimu kutokana na virutubisho vingi vinavyopatikana ndani yake kama vile protini, kalsiamu, omega-3, na vitamini mbalimbali. Ni chakula kinachopatikana kwa urahisi na bei nafuu, na hivyo kuwa msaada kwa afya kwa watu wengi. Katika makala hii, tutajikita katika faida na umuhimu wa dagaa kwa afya ya mwili. 1. Faida za Kula Dagaa i. Chanzo Kikubwa cha Protini Dagaa ni chanzo bora cha protini, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa mwili na kurekebisha tishu zilizoharibika. Protini ni muhimu kwa watoto wanaokua, watu wazima wanaofanya kazi za nguvu, na watu wanaohitaji kuimarisha misuli yao. Dagaa hutoa protini bora yenye asidi amino muhimu kwa ajili ya afya ya mwili. ii. Kuimarisha Afya ya Mifupa Dagaa hutoa kiwango kikubwa cha kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa afya ya mifupa na meno. Kula dagaa mara kwa mara kunasaidia kuimarisha mifupa na kuzuia magonjwa...
Read more

AfyaYako | FAIDA NA MAAJABU YA KAROTI KATIKA AFYA MWILINI

-
Image
  Bonyeza hapa kutazama Video ili ujue na Ufahamu zaidi Faida nyingi za Karoti                     LINK YA VIDEO👇👇 🔵 《  VIDEO: FAIDA NA MAAJABU YA KAROTI MWILINI  》 FAIDA YA KULA KAROTI KWA AFYA YA MWILI WAKO Asilimia kubwa tunapenda kutumia karoti katika kuunga katika mboga ya nyama na si kuila karoti kama karoti. wataalamu wanashauri ili uwe na afya bora unatakiwa ule karoti sita kwa wiki au moja kwa siku. Unaweza kula karoti ya kuchemshaa,juisi au mbichi Faida ya kula karoti ni kama zifuatazo i. Karoti husaidia kuimarisha macho kuona vizuri, mfano tatizo la kutoona vizuri usiku, pia inasaidia kuondoa matatizo ya allergy kwenye macho mfano macho kuwasha sababu ya vumbi. Karoti inarutubisha cells mwilini na kuzifanya zisizeeke haraka. Hii inatokana na uwepo wa Vitamin A ambayo ni muhimu katika kuimarisha uwezo wa macho kuona. ii. Huifanya ngozi iwe nzui na yenye afya, kama utatumia kurutubisha ngozi yako, ikwangue kwa...
Read more

JINSI YA KUPIKA SAMBUSA TAMU ZA VIAZI

-
Image
 Jinsi Ya Kupika Sambusa za Viazi Sambusa za viazi ni kitafunwa kitamu, nafuu, na rahisi kupika. Zinaweza kuliwa wakati wa kifungua kinywa, futari, au kama vitafunwa vya chai. Ladha yake ni tamu na yenye viungo vya asili vinavyoleta harufu nzuri. Katika makala hii nitakuelekeza jinsi ya kupika sambusa za viazi hatua kwa hatua. Viungo: Kwa Kujaza Sambusa (Filling) ● Viazi – 4 vikubwa (vilivyochemshwa na kusagwa) ● Kitunguu maji – 1 kikubwa (kimekatwa vidogo) ● Kitunguu saumu na tangawizi – Vijiko 2 vya chakula (vimesagwa) ● Pilipili manga – Nusu kijiko cha chai ● Chumvi – Kijiko 1 cha chai ● Pilipili hoho – 1 (imekatwa vidogo) ● Mchanganiko wa bizari (curry powder) – Kijiko 1 cha chai ● Giligilani (coriander) – Kiasi kidogo (chopped) ● Mafuta ya kupikia – Vijiko 2 vya chakula Kwa Ganda la Sambusa (Samosa Wrappers): ● Unga wa ngano – 2 vikombe ● Chumvi – Nusu kijiko cha chai ● Maji – Kiasi kinachotosha ● Mafuta – Vijiko 2 vya chakula Hatua za Kupika Sambusa za Viazi 1. Kutayarisha Mc...
Read more